部分痩せ 太ももの商品を紹介

部分痩せ 太もも

絶対に失敗しないダイエット―ストレスなく健康的にやせる方法
人気ランキング : 712153位
定価 : ¥ 1,470
販売元 : はまの出版
発売日 : 2006-01


価格 : ¥ 1,470
納期 : 一時的に在庫切れですが、商品が入荷次第配送します。配送予定日がわかり次第Eメールにてお知らせします。商品の代金は発送時に請求いたします。

初心者にはお勧めだけど
痩せていても糖尿病になる可能性があるという。
その実態が著者の体験によりとてもフランクに書いてあります。
カラリとしたどこかコミカルな文体で判り易く書かれているので
サクサク読めます。

が、ダイエットのノウハウは大概の他のダイエット本で
何度も書かれる事がほとんどで、一度でもダイエットをした事の
ある人にとっては常識的なものが多かったです。

寒天はいいよ、鶏肉ならササミがいいよ、食べた物は
記録したほうがいいよ、食べるなら腹八分目という感じです。

このダイエットを通して著者が発見した事は、
まさにダイエット初心者が初めてのダイエットで学ぶ事
ばかりでした。

また、本の3分の2以上が簡単な料理のレシピになっており、
余り写真映りの良くないお料理(ありがちな料理です)
の写真が並んでいます。
どうして大事なお料理の写真が薄暗い場所で撮られて
いるのか不思議です…と思ったら著者による撮影でした。

ダイエット初心者にはピッタリなのですが、既に何度も
試しておられる方やある程度の知識がある方にはまったく
お勧めできません。
昔買ったカロリーブック、押入れで発見!
ダイエットなんて自分には無縁!そう思い込んでいた著者が、
「糖尿病予備軍」と診断されてから自ら考えた食事療法によって
健康な体を取り戻すまでの?末記。
ダイエット、それはまず自分を知ることから始まる
ということをこの本は教えてくれます。
あなたの現在の健康状態は?
自分に必要な1日の摂取カロリー知っていますか?
おとつい何を何カロリー摂ったか覚えていますか?
きのう何歩あるきましたか?
・・・本文内にそんな質問事項は一つも載っていませんが・・・
著者が人間ドッグを受ける場面、カロリーブックで自分の食生活を振り返る場面などを通して
「はたして自分はどうだろう?」と考えずにはいられません。
ダイエット=苦行というイメージですが、著者はじつに楽しそう。
高カロリーだからといって食べたい食材や食感をあきらめるのではなく、
様々な「お助け食材」「知恵と工夫」「発想の転換」を利用して、
身も心も満足させるレシピを作り上げる。
目からウロコのレシピ(著者が撮影した写真も掲載)てんこ盛りです。
健康上の理由でダイエットが必要という人はもちろん
私のように春が近づくと体型上の理由でダイエットが必要という人にもぜひ。
いくつになっても新しいことを始められる
突然の「糖尿病予備軍」宣告から1年余りで、検査数値を正常範囲内に収めた著者の体験記。
ダイエットはそのおまけのようなものだが、なかなかダイエットできない私たちには、とても参考になる。
なにより、臨場感あふれるその一部始終。
まず、自分の食事を見直す。キッチンスケールとカロリーブックでこれまでの摂取カロリーを知る。多すぎることのショックが、モチベーションを高めるらしい。
食事日記をつけて(正直に!)、1ヶ月で「自分量」の目安をつける。さらにウォーキングも始めて、なんと彼女は1ヶ月で3キロ減量。
1年経って医師からお許しをもらい、彼女はもう少し太ろうとしている。筋肉をつけるためにジムでのトレーニングを始めた。
ダイエットブックというより、晴天の霹靂のような半病気宣告に押しつぶされることなく健康を取り戻した著者の人生の記録。同世代として、いくつになっても生き方を変えられることに励まされる。
写真を添えたダイエットメニューも充実していて、すぐにでも普段の食事に取り入れられそう。
著者にはお料理に関する翻訳(「落ち込んだときは料理を作ろう」)もあり、レシピの書き方が美味しそう。料理が好きじゃないと、こうは書けないかも。
綺麗な写真(器も素敵)も沢山あって、絶対オススメ!!
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