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部分痩せ 太もも

FYTTEカロリー手帖―1400食品 (2001年版) (Gakken hit mook―FYTTEの本)
人気ランキング : 786442位
定価 : ¥ 998
販売元 : 学研
発売日 : 2001-07


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この本で変わった私
その頃の私は体重が、なんと3けただったのです!!
無論病院の先生からも痩せなさい!と言われます で 考えたのが1日の摂取カロリーを減らす事。そうだ!!1日1000カロリーでやってみよう!と
それにはカロリー計算最近のカロリーがよくわからない!!きちんと記入しないといけない!そこでこの本を手にし朝・昼・夕・そしてトータル、もちろん
体重もすべてきちんと書ける記録出来て、読み返せる。前の日にちょっとカロリーオーバーしたから今日は減らそうとか・・・
そしたらなんと!!30キロの減量に成功しました!!
これからも、ずーと続けて行こうと思ってます。
そして,また新しいFYTTEカロリー手帖が出るのを楽しみにしています。ありがとう!!そして待っています。
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