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部分痩せ 太もも

火の呼吸 YOGA(ダイエット・バイブル) ~メリハリくびれができる呼吸やせ~[DVD]
人気ランキング : 273286位
定価 : ¥ 3,990
販売元 : ベースボール・マガジン社
発売日 : 2004-09-30


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う?ん
ダイエットを決意して火の呼吸を始めて1ヶ月…変化無し…火の呼吸がうまく入ってないのかな?少しくらい私自身の変化が欲しいけど…DVDの内容はかなり易しく続けて行けると思います。
いいのではないかと。
3つのメニューを一週間づつやるようになっています。私は朝ご飯を食べる前にやりました。
時間は平均10分くらいなので、三日坊主で朝寝坊の私がまじめに3週間続けられました!

きついポーズはほとんどなかったですが「弓のポーズで火の呼吸」は私的にはきつかった!でも、アレが一番便秘に効きました!

体重は減りませんでしたが、食べ過ぎても体重が増えなかったのと、前日飲みすぎた時にやったらあのどよ?んとした感じがなかったのと、やってる間は腸の調子が抜群によかったです。
わたしも
約2か月で5kgやせました。
いきなり激しくなるのではなく、週ごとにステップアップしていく方法で紹介されているから実践しやすかったです。
これわびっくり!!
全体的に難易度は低く、DVDの解説に沿ってエクササイズを行っていけばいいため、まったくの初心者にもわかりやすいと思います。
え?私ですか?私の場合、開始後3週間で3kg減!
ここまではっきり効果がでるとは思いませんでした。
これわびっくり!!!
これはお腹に効く!
これまでに出た「火の呼吸」関連のビデオ・DVDに比べダイエットに
絞った分シンプルにまとまっていて実践しやすい.この点で、以前の
武術関連のビデオでは、今ひとつ動きが分かりにくかったという方に
もおすすめ.
エクササイズのポーズや動きだけを取り出せば、難度は知れています
が、予想以上に「火の呼吸」をおりまぜるため結構きついです.単純
な運動効果だけでもまずお腹周りにきます.
これからしばらく続けてみよう.これすると夜もよく寝られるんで..
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