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部分痩せ 太もも

日経 Health (ヘルス) 2007年 10月号 [雑誌]
人気ランキング :
定価 : ¥ 580
販売元 : 日経BP社
発売日 : 2007-09-01


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今、一番 知りたかった食事論です
年間購読している「日経ヘルス」。
今月号(2007年 10月号)の特集は、「一生役立つ!正しいダイエット」。
その中の記事『新・ご飯食のススメ』。
これが、まさに私が先日から調べて「これだっ!」と思った方法でした。
食品成分表をアチコチめくって、エクセルにまとめて客観的に比較しようとしていた、その結論です。
まとめる前に、健康雑誌が特集記事を組んじゃった??!

「ダイエット中の精神面の管理」は、【自覚】→【分析】→【実行】、といった感じでしょうか。
この【実行】の工程での、食材選びや献立作りに役立ちそうな記事でした。
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