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朝3分!「美呼吸」ダイエット―「鼻で呼吸」の驚異
人気ランキング : 318500位
定価 : ¥ 1,260
販売元 : 講談社
発売日 : 2003-07


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天下無敵 ダイエットってカンタンだったんだ・・・
あなたは、
空気を吸いなさい!

じつは、
空気がダイエット
だったなんて?
知らなかった・・・

追伸
いつも朝ノドが
カラカラなのは、
口呼吸だったなんて(笑顔)

また、
口には鼻と違って
フィルター機能がなくて
バイキンのサンドバック状態!
へんとう腺が狙われ
いずれ免疫病へ・・・

正直いって、
鼻呼吸をマスターしたい
って思う人は少なくはないのかも?

この本は、
ファースト・クラスです!
ダイエットだけでなく健康全般に大いに役立ちます。
「ダイエット」と銘打っていますが、ダイエットだけでなく健康法として多くの方に知っていただきたい情報が収められています。
「空気が栄養になる」「空気が知られざるパワーをもっている」など、目次に少々驚きとなる項目があり、また、あまり理屈っぽくしてはいけないという配慮からか、健康に関しての説明が十全ではなく(私には)少々荒削りに感じられます。(それで星を一つ減じました。)きっと、著者が「西原克成先生」でなければこの本を購入することはなかったと思います。
西原先生の名前は以前から知っていました。タレントの生島ヒロシさんが口呼吸を改善するよう西原先生の指導を受けて健康状態が良くなったという記事を新聞に書いているのを読みましたし、また、それ以前にも、人間の発生段階と腸とこころとの関連についての西原先生の論文(『育つ学ぶ・癒す脳図鑑21』:工作舎刊)を目にする機会があって、凄く面白い研究をしている先生がいると前々から思っていましたので、著者の名前を知った後はなんらためらい無く購入いたしました。
エクササイズが、イラストと共に説明されています。実際に「美呼吸」を行うとからだが熱をもつのが分かります。ダイエットだけでなく(からだを十分に機能させるという点で最大の敵でもある)冷え症の改善や健康全般に大いに役立つと思います。こればかりは読んで、見て、試していただかないと分かりません。どうぞお試しくださいませ。
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