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部分痩せ 太もも

見る見るダイエット「1分間BMストレッチ」 (講談社DVDブック)
人気ランキング : 173477位
定価 : ¥ 3,990
販売元 : 講談社
発売日 : 2003-06


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筋肉のない私にも、できました♪
普通の腹筋運動(シットアップというのでしょうか?)すら満足にできない私でも、
この方法だと、簡単にできて、しかも効きました。
(翌日軽い筋肉痛になりました。)
基本編ではそれぞれのストレッチのやり方に加えて、NGポーズが入っていて、正しくできるように工夫されてます。
後半では余分な部分を省いて、ストレッチの部分だけつなげて編集されているので、
基本編で形をマスターすれば、あとは再生して見ながら運動できるので、とてもよかったです。
本だけでは分かりづらい人に
本だけではわかりにくい!ってありますよね。
これは話題のBMストレッチを映像で見せてくれるので
そういったストレスがなくなる、ハズでした。
個人的にはかえって分かり難いところが増えた気がします。
できれば、もう少しいろいろな角度から撮ってくれたら
嬉しかったですね。
でも、全体的には良心的な作りなので☆4つにします。
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