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部分痩せ 太もも

骨盤調整 ペルヴィス・ダンス
ヨギービューティ・プログラムディレクター KYO
骨盤調整 ペルヴィス・ダンス
人気ランキング : 10062位
定価 : ¥ 1,659
販売元 : メディアファクトリー
発売日 : 2008-02-13


価格 : ¥ 1,576
納期 : 在庫あり。

ダンスというよりは、
ストレッチに近いです。
ダンスの部分も本当に短い。
ただ、短い時間で出来るのは、いつも三日坊主の私でも続けられてます。
もっとダンスのバリエーションがあると良かったかなと思います。
ダンスというよりストレッチとして◎
朝起きてすぐに出来るストレッチ系の骨盤調整がとても気持ちいいです。
他の骨盤エクササイズは柔軟性がないと出来ないポーズもあったんですが、
こちらの本&DVDはラクに出来ました。

こちらの本は骨盤調整エクササイズがメインですので、
題名が内容と一致していないように感じたのでー☆ですが、全体的には満足しています。

ダンスのパートはコアリズムの前のウォームアップとして使えます!
続けやすく手軽です
ほかの方も言及されていますが、DVDの先生のお声が聞きやすく、
横になってするエクササイズの間も助かります。

なにより先生がお美しくて、「私も美しくなろう!」という
気分になれるのがよいかと思います(笑)

私はDVDの最後のダンス、朝の景気づけに踊ったりします。
徐脈の私にとっては、適度に心拍数が上がって
目覚めには良いようです。ハハハ。
失敗した…
「ダンス」という言葉に惹かれての購入でしたが、ほとんどが寝転がったままの柔軟体操のような内容で、テレビの前に寝転がれるほどの床のスペースがない部屋に住む私には無用の長物でした。買って損したというのが正直な感想です。タイトルにはストレッチとか、ヨガとか、そういう書き方をしてほしかった。
物足りないかも?
ダンス的要素を求めている人には物足りないかもしれません。
DVDの最後にダンスが出てきますが、ほんの数分だけでした。
後は骨盤調整のためのカンタンな動作だけ。
他のエクサDVDなどと組み合わせてみるといいかもしれません。
私は一度見ただけで終わってしまいましたが・・・・。
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