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NHKためしてガッテン計るだけダイエット―効果倍増7日間健康レシピ (AC mook)
NHK科学・環境番組部季刊「ためしてガッテン」編集班
NHKためしてガッテン計るだけダイエット―効果倍増7日間健康レシピ (AC mook)
人気ランキング : 19669位
定価 : ¥ 880
販売元 : アスコム
発売日 : 2004-06


価格 : ¥ 880
納期 : 在庫あり。

がっかりレシピ
NHKから出ている、寒天関係の本に載っているレシピが、どれも同じですww
ちょっと、ひどいと思う。写真も何もかも使いまわしだなんて。どれか1冊買えばいいですよ。
わざわざ買うのはもったいない。わかってたら買わなかったのに、ネットだとそんなとこまで
見られないから仕方ないですね。 もったいない買い物でした。
−23kgのダイエットに成功!
150cmで73kgあった私。たまたまTVで観て始めてみようと思い、この本も購入しました。1日3回計るだけで少しずつ本当に体重が減っていき右下がりのグラフになっていくのが何よりも嬉しい。ガタガタ期右下がり期停滞期と3つのタイプに合った料理も1週間分紹介されてて、なかなか美味しい。また寒天料理も紹介されてる。長くて苦しく>楽しいダイエットだったけど、9ヶ月で23kg痩せました。今もリバウンドすることなく、朝と夜2回体重を計り維持できています。少し太ったかなって思っても痩せるコツも身についてすぐにもとの体重に戻ることができます。これは本当にお勧め!!自然に食欲も押さえられ思ったより食べてないのにすぐに満服になっていきます。私は間食をしたいとも思わなかったぐらいです。リバウンド&便秘予防のため寒天料理は朝晩毎日食べ続けています。
楽しく、やせることができました!
〜1年でリバウンドもストレスもなく、自然と6キロやせました。
健康管理シートはメモ欄も大きく、
体重だけでなく体調そのものを管理する
表としてもすぐれていますので、
リピーターとして再度購入しつづけています。
できればこの表のみの商品化してもらいたいのですが…
ともあれ、計るだけダイエットの本質は
「体重が減りだす喜びで、自然と〜〜やせる生活を選択するようになる」
というポジティブなところが、なによりも気に入っています。〜
楽しめた☆
この本を読んで思ったことは、やはり意識をすることだと思いました。
朝と夜の体重測定の変化は楽しくて長続きさせようと思っています。
実際に、3週間で3キロ近く落ちました。長期戦で計るだけダイエットがんばってみます。読むだけでもレシピなんかもついているので知識としてためになるのではないでしょうか。
我が家は家族でやせました!
周りに番組を見て始めてやせた人がいたので、
私もこの本を買って始めましたが、3か月で5kgやせられました!
グラフに書くのが楽しくなるんです!
それを見ていた母が父にも薦めて父も半年で5kgやせています。
血圧も下がったみたいで喜んでます。
本に書いているようにゆっくり確実に落ちるのでダイエットをやめた今も体重は変わりません。
体重を計る習慣が身につき、これはお金もかからないし確実なダイエット法だと思います。
今では周りでこのダイエット法がちょっとしたブームです。
ちなみに知り合いはなんと12kgやせてしまいました!!
さすが!
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