部分痩せ 太ももの商品を紹介

部分痩せ 太もも

杉谷知香のベリーダンス本 ~1日5分で魅せるカラダが手に入る!~ (DVD付き)
人気ランキング : 8400位
定価 : ¥ 1,890
販売元 : トランスワールドジャパン
発売日 : 2008-07-14


価格 : ¥ 1,795
納期 : 在庫あり。

初心者に大おすすめ。
金スマで杉谷さんの事とベリーダンスの事を知りました。
杉谷さんはすごく美人で、くびれがとてもきれいで、最初は女優さんかと思いました。ベリーダンスやったらあんなスタイルになれるのかと思い興味を持ちました。
金スマ見てすぐ近所のカルチャーセンターのベリーダンスクラスに申し込み、1カ月ほどレッスンを受けているところです。
私の行ってるカルチャーセンターの先生は杉谷さんほどの技術は無く、かつ少し太めで動作がよくわからないので(あとから聞いた話だと教室によって先生のレベルはまちまちだそうです)、毎日杉谷さんの本とDVDでベリーダンスを練習しています。

インターネットでベリーダンスの事を調べたら、どうも暗い雰囲気のサイトが多くとっつきにくいですが、杉谷さんの本は、映像も白ベースで明るくて、音楽もポップで初心者には入門しやすい内容です。

☆最初にストレッチが3個あって、どれをやってもいいし、全部やってもいいです。私はストレッチpart3が気に入っているのでpart3ばかりやっています。

☆ストレッチのあとは基礎動作です。15個くらい入ってて、充実してます!アンジュレーションやヒップサークルなど、丁寧に解説してくれます。最初に解説があり、そのあとに実践なのでついていきやすいです。

☆基礎の動作が組み合わさったコンビネーションが入っています。4個です。
ここでは有酸素運動になるらしいです。

☆振付けも入っています、数ヶ月後、この振付けで踊れるようになれるのが目標です。

☆ボーナストラックではかっこいい2種類のダンスが入っています。ひとつは映画みたいなダンスです。たくさんのダンサーさんが出演しています。(杉谷さんのユニット、アーランジュの人達みたいです)。もうひとつは杉谷さんのソロで、メタリックな衣装にベリー特有の動きとロボットのような動きが混ざっていてすごくかっこいいです。ここまで踊れるようになるには数年かかると思うので、ボーナストラックは観賞用です。


全体的には、初心者がはじめてベリーダンスをやるにはぴったりの本だと思います。本のほうでキャラクターが基本動作のページに毎度登場して解説してくれるのですが、まさに初心者である今の私の悩み「胸がうまく動かない」とか「肩なんて動かない」という悩みを解決してくれて勇気づけられます。そのキャラもすごくかわいいです。
大学の友達にもすすめていきたい本です。ベリーダンスサークル作りたいです!そしていつかは杉谷さんみたいな素敵なダンサーになりたいです!
おもしろい!驚いた!
ダイエットにはまってる友達から
「これたぶん好きだと思うよ」と言われて手にとった一冊。
私はダイエットは興味ないので、最初は何の事かよくわかりませんでしたが
本についてるDVDの最後のほうに入っているボーナス映像が
かなりつぼにはまりました!ダンス映像というよりアート映像で不思議世界。
機材も予算もがんばったと見えて、創りも凝ってる。コンピュータ・アートのような
合成もあり、ダイエット本のボーナストラックに入れるのはもったいないくらい豪華です。
本編はほとんど観てませんが(これから観ます)、ダイエット本にこの映像が入ってるって
目から鱗でした。新しい!面白い!
金スマに出てた”くびれの達人”
TBSの金スマで、女の達人というコーナーをやっていて
くびれの達人として登場されたベリーダンスの先生の本です。
この先生が金スマに登場した時、あまりの美しさとくびれのきれいさに目をうばわれました・・・うっとり。
金スマでは中居さんやベッキーさんにベリーダンスをおしえていたのですが、展開が早くて
ついていけなかったので心のこりでしたが
本ではDVDもついてじっくり丁寧に解説してくれてわかりやすいです。
DVDのボーナストラックは、ミュージシャンのPVみたいでかっこいいダンスが見れます。
この先生を見てベリーダンスを知りました。ダイエットにも効きそうです。
TVで知って以来楽しみにしていた本なので、大切にしようと思います。
フィットネス用
ベリーダンスを習っていて、自宅での練習用にこのDVDと
「ベリーダンスで魅惑のカラダをつくる」(同時期に発売)を買いました。

買ってよかった点
・著者の杉谷さんのカラダの美しさにモチベーションがあがる
・それぞれの動作が体のどの部位をひきしめるかの説明がある
・基本動作が網羅されていて、説明が丁寧でわかりやすい

買って後悔した点
・アラブ音楽でもアラビック・フュージョンですらもない中途半端な音楽にいまいちのれない
・背景が白で味気ない
・杉谷さんの体の軸や重心がぶれたり、技の正確さに欠けていたり、動きが不安定な点

付属本の最初のページに「エクササイズをしたい方」「ベリーダンスを踊りたい方」と二通りの使い方が載っていましたが、上記のような理由から、ベリーダンスでエクササイズしたい方向けだと思いました。
また、同時に買った「ベリーダンスで魅惑のカラダをつくる」にでてくるkikiさんの踊りなどと比べると、指先まで神経が行き届いていない・ダンスの背景にある文化が浮かび上がってこず動きにしなやかさがない(ベリーダンサーと名乗るには無理があると思います)など、動きがダンスというよりまさにフィットネスで、私には物足りなく感じました。

可もなく不可もなく星3つにしようと思っていましたが、
youtubeの素人投稿のようなボーナス・トラックのダンスに星1つマイナスです。

意外や意外。良い
自分も体を動かす仕事をしておりダンスに興味があったので、この著者の方が所属しているグループ「アーランジュ」に注目していました。最近はこのリーダー格の杉谷知香さんをTVなどでも見る事があり気になってたので購入しました。
ベリーダンス今とても流行ってますネ。きっと難しいんだろうなと思い付属のDVDを見てたら意外や意外、とてもわかりやすく、初心者向けの内容だったので「当たりだ!」と思わず叫んでしまい旦那にうるさがられました(笑)DVDは70分くらいで、コンビネーションや振付けは、合成なのか前向きと後ろ向きが同時に見れるハイテクな仕上がりでわかりやすかったです。よくジムやスタジオでインストラクターの後ろ姿と鏡に写った前を同時に見ながら練習しますが、あんな感じです。サイトやTVでいつもチェックしてましたが著者の方がとてもお綺麗で、産後にたるんだお腹の自分に喝を入れるためにも毎日繰り返し見ています。本もイラスト満載でかわいらしく読みやすいつくりです。
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