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部分痩せ 太もも

腸のトップセラピストが教える~1分腸マッサージダイエット (ワニブックス 美人開花シリーズ)
人気ランキング : 2878位
定価 : ¥ 1,260
販売元 : ワニブックス
発売日 : 2008-07-29


価格 : ¥ 1,260
納期 : 在庫あり。

お腹の調子が悪い方にもオススメです。
ダイエットと題名にはついていますが、お腹の調子が悪い人にもお勧めの本です。
腸のタイプ別にマッサージ方法がわかりやすく書かれています。
私の場合はガス腸にあてはまりました。毎日お風呂あがりに腸マッサージとストレッチと
深呼吸を続けたら、パンパンだったお腹が、少しづつですが張らなくなってきました。
リラックスすることが大事で、ストレスが腸にすごく影響するということがわかりました。

あと、腸とは関係ありませんが、本の中に書かれていた、口呼吸をやめる為に医療用テープを
口に貼って寝る、とうことを試し始めたら、朝にのどが痛くなって風邪をひくことが
なくなりました!
前に見たのと一緒
以前購入した本の内容と極似!クッションを腰にいれるなど内容が一緒でしたあ?
写真付なのは見やすかったけど、さすっているのか?どれぐらい指を入れたらいいのか分からなかったですね?。

続けています。
「腸のタイプ別」というのが今までのダイエット本にない発想だなと思いました。
そのタイプによって「どうマッサージするのが効果的か」がわかりやすいです。
腸ってものすごく大事なんだなってことがわかりました。
とても見やすく、飽きっぽい私でも続けています。
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