部分痩せ 太ももの商品を紹介

部分痩せ 太もも

自分が変わる!30日ダイエット手帳
『栄養と料理』ダイエット手帳制作委員会
自分が変わる!30日ダイエット手帳
人気ランキング : 1459位
定価 : ¥ 525
販売元 : 女子栄養大学出版部
発売日 : 2008-03


価格 : ¥ 525
納期 : 在庫あり。

すっかりやる気です!
続けられる自信が無かったので、まずは30日というこのノートを使い始めてから、カロリーを気にする生活になり、運動を気にする生活になり...結果3週間目ですが健康的に2キロ痩せました。
改善された食事と運動でとにかく毎日楽しい!
ノートは一日一ページ。書き込む所が大きいと、雑でもいいからとにかく書き続けられます。
運動についてはExで考えるようになっています。最初はノートに書いてある運動量を目安に書き込みましたが、Exが分る歩数計にして気をつけています。
とにかく様様です。
次は90日ノートを!と思っています。
取り組みやすい!
レコーディングダイエット用の手帳が何種類か出ているようですが、
私はこの手帳のフォーマットが一番好きで、活用して3ヶ月目になります。
健康的に4.2kg減で、今のところ順調にダイエットを続けています。
細かいカロリー計算や食材を記入せずとも、
おおよその献立と市販品に書かれているカロリーを意識するだけでも、
色々なものが見えてきて、少しずつ自分の中のルールを増やして、
食生活を改善できるよう努めています。
「○○だけダイエット」で挫折を繰り返している方にぜひ試していただきたいです!
効果あり!!
1ヶ月で4キロ太ってしまい糖尿病になると看護師に注意され1日何を食べたか書き出すことに・・。この手帳はそんな私にぴったりの手帳でした。食事のバランスもとれるよう工夫がしてあり、ダイエットだけでなく食生活を見直したい方にもお勧めです。効果もありますよ。
  • seo

  • SEO
  • loading
  • プレゼント

Supported by 楽天ウェブサービス  サイトマップ  部分痩せ 太もも
Copyright 2005 部分痩せ 太もも All rights reserved.